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赚钱有数性命要顾!你是工作拼命三郎?中风率恐提高45%

来源:未知 编辑:谈亭美 时间:2019-09-06

赚钱有数性命要顾!你是工作拼命三郎?中风率恐提高45%

生活中心/综合报导

现代人工作压力大,公事每天都堆积如山,似乎没有处理完的一刻。为了不耽误进度,很多硬颈上班族只能压着鼻子,继续加班挑灯夜战,超时工作成为家常便饭。美国心脏协会指出,工作时间过长会增加29%中风风险,如果超过10年长时间工作,更会提高到45%!

▲超时工作几乎成为现代上班族的宿命。(示意图/资料照)

根据ETtoday健康云报导,美国心脏协会表示,工作时间过长会增加29%中风风险,如果超过10年以上长时间工作,更会提高到45%,数据非常惊人!所谓长时间工作,是指每天工时超过10个钟头,不过,这和职场阶级不同有不一样的影响,如果自己就是公司老闆、主事者,工时和中风的关系就没那幺直接,反之,若是一般需要轮班、或是长期处于高压环境的白领受薪阶级,就会和中风机率脱不了关系。

▲美国心脏协会建议,上下班通勤可利用时间多走路、散步。(示意图/资料照)

美国心脏协会建议,想要缓解工作压力可以利用上下班通勤机会,提早下车多走一站,或在午饭过后简单散步都有助益。另外,近年很受养生民众欢迎的地中海饮食,也有助降低心血管疾病的风险,可以多吃奶、蛋、鱼、鸡、鸭等,少吃牛、猪等四脚动物,由内而外调整身体和工作的节奏,所谓赚钱有数生命要顾,自己的身体需要自己多关心。

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